Workshops und Seminare
Schreiben als Selbstfindung
Diese Erfahrung machen wir, wenn wir anfangen zu schreiben. Wir leben alle unter unseren Möglichkeiten, wir nutzen nicht, was in uns steckt. Wir sind viel reicher als wir denken. Wir können unserem inneren Wollen auf die Spur kommen.
In einem Workshop, bei der wir uns schreibend tiefer kennenlernen, verbinden wir die Lust und Freude zu schreiben mit wichtigen Erkenntnissen über uns.
Wie finden wir heraus, was im Leben wirklich zählt? Indem wir uns ganz einfache Fragen stellen!
Was, wenn ich nur noch drei Monate zu Leben hätte? Was, wenn ich nur noch 10 Jahre zu Leben hätte?
Mit verschiedenen Übungen, wo es endlich mal nur "um mich geht" schauen wir uns verschiedene Perspektiven unseres Lebens an. Was ist mein Lebensmotto? Was beschäftigt mich zur Zeit am meisten? Meine Probleme als Geschenk an meine Weiterentwicklung! Meine Ängste und Sorgen, was wäre wenn... und was sind meine Träume?
Schreibübungen, bei denen wir den Focus auf unterschiedliche Themen und Zeiten legen. Phantasiereisen, mit denen wir uns Rat geben für die Zukunft, kreative Methoden, um in unserem Leben das Wichtigste von Unwichtigem zu trennen.
Das alles schaffen wir, in dem wir schreiben, uns in einer behüteten Gruppe austauschen.
Willenskraft aufbauen und stärken!
Wie können wir unsere Willenskraft fühlen? Wo ist der Ort unseres bewussten Willens? Wie können wir unseren Willen trainieren? Wann müssen wir uns selbst überwinden? Was müssen wir dazu wissen?
Auf alle diese Fragen hat unser Kurs eine Antwort, einen Anleitungsweg, um unsere Willenskraft zu steuern. Obwohl wir motiviert sind, mit dem Rauchen aufzuhören, das Gewicht zu reduzieren, weniger Zeit mit dem Fernseher zu verschwenden, kämpfen wir gegen die Gewohnheit. Und meistens siegt sie gegen unser neu gewolltes Verhalten.
Folgende Themen/Stichworte stehen auf dem Programm:
Biologie des Willens: Was ist mein Ziel? Wie soll die Erreichung des Zieles aussehen? Das eigene Verhalten beobachten. Die Aufmerksamkeit steuern. Der verführbare Wille. Belohnungsaufschub. Willensenergie messen. Willenskraft bewusst entwickeln. Selbstwirksamkeit. Wie steuere ich meine Emotionen? Unbewusste Willenskraft entfalten. Training der gefundenen Selbstinformationen.
Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen
Anleitung zum Aufbau des Selbstwertgefühls
Familienaufstellung
Rodika Mandel
Praxis für systemische Psychotherapie.
Tel: 0173-99 690 80
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